3 formas de utilizar hojas de eucalipto para mejorar nuestra salud en casa
Gracias a las propiedades presentes en sus hojas, el uso del eucalipto se ha extendido por todo el mundo. Descubre aquí sobre cómo utilizar esta planta para obtener todos sus beneficios.
El eucalipto o eucaliptus (Eucalyptus globulus), es un árbol perteneciente a la familia de las mirtáceas, originario del sureste de Australia.
Tradicionalmente, las propiedades de este árbol han sido utilizadas como remedio natural para restablecer la salud ante problemas asociados al aparato respiratorio.
El Eucalyptus globulus destaca por poseer un alto contenido de 1,8-cineol (eucaliptol) en sus hojas, terpeno responsable del característico y agradable aroma del eucalipto, aunque también es la sustancia encargada de aportar las propiedades expectorantes, mucolíticas y antiinflamatorias, que ayudan a estimular la respiración, aliviar la tos, aumentar la eliminación de flema y relajar los músculos respiratorios.
Té de hojas de eucalipto
El té de de eucalipto se emplea para tratar afecciones respiratorias de diversa índole, como: bronquitis, asma, faringitis, amigdalitis, gripes y resfriados.
Además las hojas de eucalipto son una gran fuente de antioxidantes, sobre todo de flavonoides, que protegen al organismo del estrés oxidativo y del daño causado por los radicales libres.
Otro beneficio importante del té de eucalipto es su capacidad para aliviar el estrés y mejorar el estado de ánimo. El aroma fresco y estimulante que emana de esta infusión tiene propiedades terapéuticas, que pueden ayudar a reducir la ansiedad, mejorar la concentración y promover la relajación.
Este té se puede preparar a partir de hojas frescas (si tienes acceso a ellas), o también puedes utilizar hojas secas, fáciles de conseguir en herbolarias, o tiendas de productos naturales.
Preparación
Para comenzar, lava las hojas de eucalipto cuidadosamente para eliminar cualquier suciedad. Luego, coloca las hojas de eucalipto en una taza o tetera y vierte agua recién hervida sobre ellas.
Deja que las hojas se infusionen en el agua durante unos 10-15 minutos para extraer todos sus beneficios. Finalmente, cuela las hojas y sirve la infusión caliente.
Puedes endulzar la infusión con miel si lo deseas, lo que no solo mejorará su sabor, sino que también aportará otras propiedades antibacterianas y calmantes para la garganta.
"Vahos"
Los "vahos" corresponden a inhalaciones de vapor de agua que se suelen recomendar cuando hay congestión nasal a causa de un resfriado, gripe o catarro.
En particular, hacer vahos con eucalipto permitirá eliminar la mucosidad acumulada, y proporcionará una sensación de alivio y frescura inmediata.
Otro de los beneficios de emplear hojas del eucalipto en vaporizaciones, es su efecto calmante cuando el resfrío viene acompañado de dolores de cabeza o fiebre, ya que produce un efecto de tranquilidad y relajación.
Sin embargo, existen algunas personas que pueden ser más sensibles al aceite esencial liberado por el eucalipto, en cuyo caso, puede haber un empeoramiento de los síntomas.
Preparación
Realizar "vahos" es un procedimiento muy sencillo, basta con colocar a hervir un recipiente con agua, y posteriormente, añadir un manojo de hojas de eucalipto (lo suficiente para que desprenda abundante aroma), luego se deja reposar por unos 5 minutos.
A continuación, se debe inclinar la cabeza sobre el recipiente, cubriendo totalmente con una toalla; la idea es inhalar el vapor de manera profunda, por unos 5-10 minutos.
Este procedimiento se puede repetir 2 o 3 veces al día. Al terminar la inhalación, es importante pasar una toalla mojada con agua fría en el rostro.
Baño con hojas de eucalipto
Si dispones de hojas de eucalipto (Eucalyptus globulus) puedes colocarlas en la ducha, evitando que queden directamente bajo el chorro de agua, ya que sólo necesitarás que el vapor de agua entre en contacto con las hojas.
De acuerdo con los profesionales esta práctica sirve principalmente para favorecer la relajación, y por ende, disminuir los niveles de estrés y ansiedad. Aunque también, puede ayudar a descongestionar las vías respiratorias, permitiendo experimentar alivio, aunque solo temporalmente.
Las hojas de eucalipto también pueden ayudar a aliviar dolores musculares, por sus propiedades antiinflamatorias y calmantes. Con este sencillo truco puedes convertir una acción rutinaria en toda una experiencia de relajación.
Precauciones
Es preferible evitar el uso de eucalipto durante el embarazo y la lactancia. Tampoco debe ser administrado a niños menores de dos años, ni ser utilizado en dosis altas por personas con presión sanguínea baja.
Fuentes y referencias de la noticia:- Minsal. MHT, Medicamentos herbarios tradicionales. 103 especies vegetales. (2010).
- Bedoya Castillo MP, Lázaro Huamán BA, Bizarro Castro AL, et al. EUCALIPTOL: UNA VISTA DE LA MEDICINA TRADICIONAL EN EL SIGLO XXI. Revista Científica Ciencia Médica. (2023).